admin 4 2025-05-06 22:30:13
锻炼方法多种多样，除教学和训练中常用的练习法包括重复法变换法综合法循环法和竞赛法外，人们还在长期锻炼实践中，形成不拘一格的各种健身法包括早操工间操生产操库珀12分钟测验等锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，因人制宜，循序渐进，持之。
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